Hei tuku i te whakamatautau ahotea treadmill, me whai koe i enei mahi:
1. Whakaritea mo te whakamatautau: Mau kakahu pai me nga hu e tika ana mo te korikori tinana.
A ape i te kai i te kai taumaha i mua i te whakamatautau, me whakamohio atu ki te kaiwhakarato hauora mo nga rongoa e tangohia ana e koe.
2. Kia mohio ki te tikanga: Ko te whakamatautau ahotea he hikoi, he oma ranei i runga i te mira i te wa e tirotirohia ana te reiti o to ngakau me to toto.
Ka piki haere te kaha o te mahi hei aromatawai i to oranga ngakau.
3. A pee i nga tohutohu: Whakarongo ki nga tohutohu a te kaioraora.
Ma ratou koe e arahi i te wa ka timata me te whakamutu i te korikori tinana, ka tono pea koe ki te whakaatu mai i nga tohu penei i te mamae o te uma me te poha o te manawa.
4. Whakatere i a koe ano: Me timata i runga i te pai o te tere me te whakanui haere i te tere me te pikinga kia rite ki te tohutohu.
Ko te whainga kia eke ki to reanga o te ngakau, te taumata teitei ranei o te whakapau kaha.
5. Korerohia nga raruraru: Mena ka pa ki a koe te mamae o te uma, te mangere, me etahi atu tohu i te wa o te whakamatautau, me korero wawe ki te kaiwhakarato hauora.
Ka aroturuki ratou i to ahuatanga me te whakarereke i nga mea e tika ana.
6. Whakaotia te whakamatautau: Haere tonu ki te whakakorikori kia tae ra ano ki te tohutohu a te kaiwhakarato hauora kia mutu koe.
Ka aro turuki ratou i to reanga ngakau me to toto toto i roto i te waa whakaora.
Kia maumahara, ko te kaupapa o te whakamatautau ahotea treadmill he arotake i to hauora ngakau,
no reira he mea nui ki te whai i nga tohutohu a te kaiwhakarato hauora me te korero i nga awangawanga me nga raruraru i te wa o te whakamatautau.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Wāhi noho: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Area, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Haina
Wā tuku: Tihema-15-2023