Ko te pikinga ake o nga whare takaro kaainga he ahua rongonui i nga tau tata nei.He maha nga tangata e whakatau ana ki te haumi i roto i te whare takaro kaainga na te pai o te korikori i te kaainga me te kore e wehe i te whare.Mena kei te whakaaro koe ki te timata i te whare omaoma mo te kaainga me te whakaaro ki te hoko i te wīra, kei te whakaaro pea koe, "E hia te taumaha o te wīra?"
He rereke te rahi me te ahua o nga wīwīwīwī, ā, he rerekē te taumaha.Ko te taumaha o to wīwī he take matua hei whakaaro, ina koa ki te whakamahere koe ki te neke i nga wa katoa.I roto i tenei blog, ka ata titiro atu matou ki nga taumahatanga o te wīwīwīwī me te whakarato tohutohu mō te kōwhiri i te wīwīwī tika mō tō whare omaoma.
E hia te taumaha o te wīra?
Ko te taumaha o te wīra mai i te 50 lbs (22.7 kg) ki runga ake i te 400 lbs (181.4 kg).Ko te rereketanga o te taumaha kei runga i te momo wīra, ngā rawa i whakamahia me ona kaha.He mama ake nga wīwīwī ā-ringa i ngā wīwī hiko nā te mea he iti ake ngā wāhanga, karekau e hiahia hiko, karekau hoki e haere mai me te papatohu.I tetahi atu taha, ka taea te 500 pauna (226.8 kirokaramu) neke atu ranei te taumaha o nga wīra-koeke arumoni mo te whakamahi taumaha, penei i nga whare takaro.
Nga take e pa ana ki te taumaha o te Treadmill
1. Te rahi me te momo motuka - Ko nga miihini me nga motuka nui ake, he kaha ake te taumaha atu i nga miihini me nga motuka iti ake.
2. Rahi – Ka taea e nga wīra rahi ake te whai i nga hikoi roa me te whanui o nga whitiki omaoma, me te mea he taumaha ake i nga wīra kiato iti.
3. Nga Taonga o te Hanga – Ko nga mira i mahia mai i nga konganuku kounga teitei penei i te rino ka kaha ake te taumaha me te roa.
4. Nga Ahuatanga Apiti - Ka taea e te wīra me te mahi whakaheke, te punaha oro, me te kaitirotiro hanga-i roto ka taea te taapiri i te taumaha me te nui.
Kōwhiria te Treadmill Tika
Ko te taumaha anake tetahi o nga take hei whakaaro ina whiriwhiria he wīra mo to whare takaro.Ko etahi atu mea nui ko:
1. Ō whainga whakapakari tinana—Ki te tino hiahia koe ki te omaoma, ka pirangi koe ki te wīra me te hanga kaha ake, te whitiki rere nui ake, me te motini kaha ake.
2. Mokowā Wātea – Whakaarohia te nui o te mokowā o tō wīra, kia maumahara ki tōna rahi, te roa me te teitei.
3. Putea - Ka tae mai nga mira ki nga waahi utu rereke.Haumi i roto i te wīra-kounga teitei hei tautoko i o whainga whakapakari tinana, ka mau mo nga tau.
4. Ngā Āhuahira – Whakatauhia ko ēhea āhuatanga e hiahia ana koe, pēnei i te hekenga, te aro turuki i te reiti o te ngakau, me te punaha oro, me te pauna i te hiranga i roto i to mahi whakatau.
Hei mutunga, me whai whakaaro koe ki te hoko i te wīra tika mo o whainga whakapakari tinana me te tatūnga omaoma kaainga kaainga ki nga ahuatanga rereke, tae atu ki te taumaha o te mira.He take nui te taumaha o te wīwīwīwī, ina koa karekau he wāhi whakangungu kua whakatapua, me nekehia rānei te wīwīwīwī i ia wā.I te wa e whiriwhiri ana koe i te wīra tika mo to omaoma whare, whakaarohia o whainga, tahua, me nga ahuatanga, me te mahara ki te tirotiro i nga tohu taumaha i mua i to whakatau whakatau.
He wira katoa to tatou Taapapa.Ahakoa te maha o Treadmill, ka taea e koe te neke ngawari!!!!!
Wā tuku: Hune-08-2023