Mēnā ko te whakapakari tinana tōu mea, ko te wīwīwī tētahi o ngā mihini e whakaarohia ana e koe.I enei ra, he taputapu whakakorikori rongonui e kitea ana i roto i nga whare takaro me nga kaainga huri noa i te ao.Heoi ano, kei te mohio koe mo nga mira hiko?
Nga wīwīwīwīhe pai mo te korikori ngakau, tahu calories, me te whakapai ake i te hauora katoa.Ka whakaratohia e ratou nga korikori iti-paanga, he pai hoki mo nga taangata o nga reanga katoa me nga taumata whakapakari tinana, na te mea ko ratou tetahi o nga taputapu taputapu kaainga.
He maha nga mea e tika ana kia whakaarohia e koe i te wa e whiriwhiri ana koe i te mira.Ko tetahi mea nui ko te tere me te heke.Me rapu koe mo te wīra e tuku ana i nga momo tere me nga whakatikatika whakaheke.Ko enei ahuatanga ka awhina koe ki te whakarereke i to mahi, ka karo i te hoha me te whakanui ake i te kaha o to mahi.
Ko tetahi atu take ki te whakaaro ko te punaha urunga e tukuna ana.Ko te oma me te hikoi i runga i te wīra kia kaua e taumaha rawa, e whakapouri ranei i o hononga.I hangaia te punaha urunga ki te tango i te paanga o ia taahiraa, ka whakaiti i te tupono o te whara.
Ko te paewhiri mana tetahi atu waahanga me whakaaro koe i te wa e hoko ana mo te wīra.Ko te paewhiri mana pai he maha nga momo kaupapa hei awhina i a koe ki te whakarite i to mahi whakangungu.He mea nui ano te ngawari o te kaiwhakamahi me te uru atu o te paewhiri mana.
He mea nui ano te rahi o te wīra, ina koa he iti te waahi ki to whare takaro.He pai rawa te whiriwhiri mo te hunga he iti te mokowā, ko nga wīwīwī rahi he pai mō te hunga he nui te rūma.
He nui te utu o nga wīwīwīwī, nā reira he mea nui te wāriu mō te moni.Rapua he wīra me te pūtāhui roa kia kore koe e māharahara mo etahi raruraru i roto i te wa poto o te hoko.
Ko te whakamahi me te tiaki i te wīra he āhuatanga matua hei whakaaro.Me horoi me te tiaki i to miihini i nga wa katoa kia noho pai ai.Mo te roa o te oranga o nga taputapu, he mea nui ano kia tiakina e tetahi te miihini i nga wa katoa.
I roto i te katoa, ko te wīwīwī he haumi pai mo to hauora.Ahakoa e whakaaro ana koe kua nui to mohio mo nga wīra, me whai whakaaro nga mea katoa i runga ake nei i mua i te hokonga.Ma te mahi i tenei, ka taea e koe te mohio ki te whiriwhiri i tetahi taputapu e tutuki ana i to hiahia tinana, te tahua, me te waahi e waatea ana.Ma te pai o te kowhiri me te miihini tiaki pai, ka taea e koe te whakakorikori tinana me te whakatutuki i o whaainga tinana i roto i te whakamarie o to kaainga ake.
Te wa tuku: Mei-26-2023