-
Nga Painga o te Hīkoi i runga i te Treadmill: He Takahanga ki te Huanga Hauora
Ka whai wāhi nui te korikori tinana ki te pupuri i te oranga oranga. Ahakoa he kaikawe tinana koe, he tangata pai ranei ki te mahi i te kainga, ko te hikoi i runga i te wīra he mea tino pai ki to mahi tinana. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga momo painga o te walkin...Pānuitia atu -
Te Taupatupatu Nui: He pai ake te oma ki waho, ki runga ranei i te mira?
Ko te nuinga o te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana kei te maukati i roto i te tautohetohe kore mutu mo te pai ake te oma ki waho, ki runga i te wīra. Ko nga whiringa e rua kei a raatau nga pai me nga raru, a ko te whakatau ka whakawhirinaki te nuinga ki nga manakohanga whaiaro me nga whaainga whakapakari tinana. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga...Pānuitia atu -
Te Whakaaetanga i te Whakapiki i te Treadmill: Wewete i te Katoa o To Mahi Mahi
Kei te ngenge koe ki nga whakangungu takakau noa e kore e tino uaua ki a koe? Ki te pera, kua tae ki te wa ki te iriti i te mea ngaro o te mahi honga. I roto i tenei pou rangitaki, ka arahi matou ki a koe me pehea te tatau i te hekenga o to wīra ki te whakanui ake i te kaha o to mahi whakangungu, te whaainga d...Pānuitia atu -
Whakaorangia te Taamaha Ma te Whakaakoranga Treadmill
Ko te ngaro o te taumaha he haerenga uaua, engari me nga taputapu tika me te whakatau, ka taea. Ko te wīra he taputapu tino pai hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha. Ehara i te mea ko tenei taputapu korikori anake ka whakapakari i to punaha cardiovascular, ka awhina ano hoki koe ki te tahu calories e...Pānuitia atu -
Te Rapu i te Roa Tika: Kia pehea te Roa Me noho koe ki runga i te Miihini?
I te wa e pa ana ki te whakapakari tinana, he mea nui te korikori tinana ki te whakatutuki i te oranga oranga. Ko tetahi whiringa rongonui mo te korikori o roto ko te wīra, e taea ai e te tangata takitahi te mahi whakakori aerobic i runga i o raatau ake tikanga. Heoi, he patai noa he maha nga tauhou me nga kaitakaro mohio ...Pānuitia atu -
Ko te Aratohu Matawhānui: Te Hoko i te Treadmill - Tuatahi-ringa, Tuarua-ringa ranei
Kei te whakaaro koe ki te whakauru i te wīwīwīwī ki roto i tō mahi whakapakari tinana? Tena koe mo te whakatau nui! Ko te wīra he mihini whakakorikori tino whai kiko e taea ai e koe te korikori i roto i te whakamarie o to kaainga ake. Heoi, i te wa e hoko ana koe mo te wīra, ka kitea pea koe ki te...Pānuitia atu -
"Te Waahi Waehere: Me pehea te Tatau Piki i runga i te Treadmill"
Ina tae mai ki te cardio, ko te wīwī he kōwhiringa rongonui mo te maha o te hunga kaingākau tinana. Ka tukuna e ratou he huarahi whakahaere me te watea ki te tahu Calories, a ko tetahi waahanga e taapiri ana i te waahanga hou ki o mahi ko te kaha ki te whakatika i te pikinga. He rawe nga mahi whakahiato mo te whawha i nga rereketanga...Pānuitia atu -
Te Maramatanga ki To Aratohu Utu Treadmill: Hoko Maamaa
Kua piki ake te rongonui o nga taputapu korikori mo te hunga e rapu ana ki te pupuri i te oranga hauora, ki te whakatutuki ranei i nga whaainga whakapakari tinana mai i to ratau ake kaainga. Engari i mua i te tere ki te hoko i te wīra, he mea tika kia mohio koe ki nga mea e pa ana ...Pānuitia atu -
“Te Roa Rawa: Kia pehea te roa o taku hīkoi i runga i te wīra kia pai ai?”
Ko te hikoi i runga i te wīra he huarahi pai ki te whakauru korikori tinana ki roto i a tatou mahi o ia ra, kia kaha tonu tatou ahakoa nga ahuatanga o te rangi i waho. Heoi, mena he tauhou koe ki te wīwīwīwī, e whakaaro ana koe kia pēhea te roa e hīkoi ai koe ki te whakanui ake i ō painga whakapakari tinana, kei te tika koe. ahau...Pānuitia atu -
Wetewete i te Taumaha Treadmill: Te Maramatanga ki Tona Hiranga me te Whainga
Kua noho te wīwīwīwī hei tino kai i ngā whare whakapakari tinana me ngā kāinga hou. Heoi, kua whakaaro koe e hia te taumaha o enei taputapu omaoma? I roto i tenei blog, ka ata titiro atu tatou ki te taumaha o te takawaenga me te whakamarama he aha te mea nui. Te Maramatanga ki te Taumaha Treadmill: He Tirohanga: Treadmill...Pānuitia atu -
Te Kimi i te Miihini Tino Pai mo te Whakaora Kainga: Te Aratohu Hoko Matawhānui
Kei te ngenge koe ki te haere ki te omaoma i ia ra ki te whakamahi noa i te wīra? Kua whakatau koe ki te haumi i roto i te wīra whare? Kaati, tena koe mo te whai i tetahi huarahi watea me te pai ki te korikori tinana! I roto i tenei pou rangitaki, ka tirotirohia e matou nga ahuatanga nui hei whakaaro ina ...Pānuitia atu -
Te Taupatupatu Whakapai tinana Nui: He pai ake nga Ellipticals i nga Miihini?
I roto i te ao nui o nga taputapu korikori, e rua nga whiringa rongonui e tino paingia ana: te elliptical me te wīra. Ko nga miihini e rua kei a raatau waahanga o nga kaiwhaiwhai pono e kii ana he pai ake ia. I tenei ra, ka tirotirohia nga tautohetohe e haere tonu ana mo tehea te mea pai ake, ko te elliptical, ko te wīra, he...Pānuitia atu
