-
“Te Whakaputa i te Mana o te Hauora i te Huihuinga Poti Tarakona – Kia Roa Tatou me Yongyi!”
Ko te Taiopenga Poti Tarakona ehara i te wa anake mo nga reihi whakahihiko me nga zongzi whakahirahira, engari he waahi ano ki te awhi i te oranga me te hauora. I a tatou e whakareri ana mo tenei huihuinga whakanui, kia aro tatou ki te kaupapa matua mo to tatou oranga katoa. Ko te whainga o tenei blog ki te whakahihiko i a koe ki te whakahaere i to hauora...Pānuitia atu -
Te Huihuinga Poti Tarakona: Awhi i nga Tikanga Tuku iho, Te Hauora me te Ngahau!
whakauru: Ko te Festival Boat Dragon, e mohiotia ana ko Duanwu Festival, he hakari Hainamana tawhito i whakanuihia i te rima o nga ra o te rima o nga marama o te marama. Ko tenei tau ko te 14 o Hune. He mea nui ehara i te mea mo ana taonga tuku iho, engari mo ana mahi ngahau me ana tikanga tuku iho...Pānuitia atu -
Te Whakataki i nga Miihini Pai Mo To Haerenga Whakaora
I roto i te ao tere e noho nei tatou i enei ra, he mea tino nui te whakarite i to tatou hauora me te oranga. He mea nui te korikori tinana ki te pupuri i te oranga tinana me te hinengaro. Ka taea e te wīra te taapiri pai ki tetahi omaoma kaainga, he huarahi ngawari ki te whakamahi me te waatea ki te korikori tinana. Engari me te ...Pānuitia atu -
Kia mau tonu to Whitiki Treadmill i roto i nga ahuatanga o runga: Nga Tohu Whakapaipai Tino
whakauru: Ko te haumi i roto i te wīra he huarahi pai ki te noho totika me te kaha mai i te whakamarie o to whare ake. Pērā ki ngā taputapu whakakori tinana, he mea nui ki te pupuri me te horoi tika i to wīwīwī kia roa ake ai tōna oranga me te tino mahi. I roto i tenei tuhinga, ka arahi matou ki a koe i roto i ...Pānuitia atu -
"Kia pehea te roa e noho ai koe i runga i te Treadmill: Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio"
Ko nga korikori hiko he huarahi pai ki te noho pai. He maha nga painga o te oma i runga i te mira, tae atu ki te waatea, te ngawari, me te pumau. Heoi ano, he patai noa e puta ake ana i waenga i nga kaiwhakamahi wīra, “Kia pehea te roa o to oma i runga i te wīra?”. Ko te whakautu ehara i te mea ngawari penei i a koe ...Pānuitia atu -
Kia pehea te roa o te Treadmill: Tohutohu mo te Whakanuia o To Whakangao
Treadmills tetahi o nga taputapu tino rongonui me te maha o nga taputapu tinana e waatea ana i enei ra. Ka whakaratohia e ratou he huarahi watea, haumaru hoki ki te whakakorikori tinana me te noho pai, ina koa i te wa o te mate urutaru e aukati ana i te haerenga me te uru ki te whare takaro. Heoi, na ona ahuatanga uaua me te utu nui, he impo...Pānuitia atu -
Ko te otinga tino pai ki te tahu ngako puku: Ka taea e te Treadmill te awhina?
Kei te ngenge koe ki te mahi i te ngako puku pakeke? ehara ko koe anake. Ko te ngako o te kopu ehara i te mea kino noa iho, he kino pea mo to hauora. Ka piki ake to tupono ki te mate huka, mate ngakau, me etahi atu raruraru hauora. Waimarie, he maha nga huarahi hei patu i te ngako puku puku, ko tetahi ko te whakamahi...Pānuitia atu -
"He tino kino nga mira mo o turi? Wehewehea te Meka mai i nga korero pakiwaitara!”
I te wa e mahi ana, ko tetahi o nga miihini rongonui i roto i te whare takaro ko te mira. He ahua ngawari me te watea o te cardio, a ka taea e koe te whakatika i te heke me te tere kia rite ki to taumata whakapakari tinana. Heoi, mo nga tau, kua puta nga korero he tino kino te mira mo to k...Pānuitia atu -
Ka taea e koe te whakaheke i te taumaha i runga i te Treadmill?
Mena kei te ngana koe ki te whakaheke taumaha, kua rongo pea koe mo nga painga o te korikori tinana i runga i te mira. Heoi, kei te noho tonu te patai - ka taea e koe te tino ngaro i te taumaha i runga i te wīra? Ko te whakautu poto he ae. Engari kia mohio tatou me pehea me te aha e mahi ai. Tuatahi, he kore...Pānuitia atu -
Kei hea te hoko i nga wīwīwīwī iti: ngā kōwhiringa utu mo te hauora ake koe
Ina hiahia koe ki te haere mo te omaoma, he maha nga aitua e whakararu ana i a koe, e tino kitea ana, no reira, ko te haumi i roto i te wīwīwīwī i te kainga ka taea e koe te mahi tino pai kia ora tonu. Heoi ano, he maha nga tangata e mataku ana ki te hoko mai, me te whakaaro he nui rawa te utu. Engari ko te pono, ka taea e koe te ...Pānuitia atu -
Te Hītori Mīharo o te Treadmill: Nonahea te Hangaia te Treadmill?
Ko nga wīwī he mihini maha e kitea ana i roto i nga whare takaro me nga kaainga huri noa i te ao. He taputapu tino rongonui mo te omaoma, te hikoi, te hikoi, me te piki. Ahakoa he maha nga wa ka warewarehia e matou tenei miihini i tenei ra, he iti noa nga tangata e mohio ana ki te hitori o tenei momo mahi...Pānuitia atu -
He aha te mahi a te Treadmill?Te Tirohanga Hohonu ki nga Painga o nga Whakaakoranga Treadmill
Kei te rapu huarahi koe ki te whakakorikori i to mahi korikori tinana, ki te timata ranei ki tetahi kaupapa whakapakari tinana? Kotahi te kupu: treadmill. Ehara i te mea ngaro ko te wīra he taputapu tino rongonui, engari he aha te mahi a te wīra? I roto i tenei tuhinga, ka ata titiro tatou ki te...Pānuitia atu
