-
Koiri mo te Hauora Tinana me te Hinengaro
E mohiotia ana ko te korikori he maha nga painga o te tinana, penei i te whakahaere taumaha, te pai ake o te hauora o te ngakau, me te kaha ake. Engari i mohio koe ka taea hoki e te korikori te pupuri i te hauora o to hinengaro me te koa o to wairua? He nui, he nui hoki nga painga hauora hinengaro o te korikori tinana. Tuatahi, ko te tuku korikori...Pānuitia atu -
I tenei ra ka ako ahau ki a koe me pehea te whakamahi i te wīra mo te whakapakari tinana
He mea nui te korikori tinana kia ora tonu ai, ko te oma ko tetahi o nga momo mahi ngawari. Heoi, karekau nga taima me nga waahi katoa e pai ana mo te oma o waho, a, i reira ka uru mai te wīra.Pānuitia atu -
Kei te awangawanga tonu koe mo to ahua? Anei etahi tohutohu hei awhina i a koe!
I roto i te ao o enei ra, ka aro nui te tangata ki o raatau ahua. Mena ko koe tetahi o nga tangata e tohe tonu ana ki o raatau ahua, ehara ko koe anake. Waimarie, he maha nga huarahi hei whakapai ake i to ahua me te whakanui i to hauora katoa. Anei etahi tohutohu hei awhina...Pānuitia atu -
Whakanuia to Tinana: Me pehea te kai i te wa e korikori ana
Mo te hunga kaingākau ki te hākinakina, ko te kai i te kai hauora he mea nui kia pai ai te mahi. Ahakoa he kaipara ngaio koe, he toa ranei i te wiki, ka whai paanga nui te kai e kai ana koe ki o ahua me o mahi. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga tohutohu kai pai mo nga hākinakina kaha e...Pānuitia atu -
Me pehea te Kowhiri i te Treadmill Pai Mo o Whainga Whakaora
Kei te rapu koe mo te wīra hei whakatutuki i o hiahia tinana? Na te maha o nga whiringa i runga i te maakete, ka raru pea te whiriwhiri i te mea tika. Ma te maumahara i tenei, kua whakahiatohia e matou he aratohu matawhānui hei awhina i a koe ki te whiriwhiri i te wīra pai mo koe. 1. Tautuhia o whainga whakapakari tinana I mua i te b...Pānuitia atu -
Te Oma, Te Maeke ranei: Ko tehea tikanga pai ake mo nga hua tere?
Ko te omaoma me te korikori ko etahi o nga momo mahi aerobic tino rongonui hei whakapai ake i to oranga tinana me to hauora katoa. Ka whakaarohia hoki ko te huarahi ngawari me te whai hua ki te tahu kaarai, te whakaiti i te ahotea, me te whakapakari i te kaha. Engari ko tehea te mea pai ake mo nga hua tere—oma...Pānuitia atu -
Ka ahatia to tinana ina oma koe e rima kiromita ia ra?
Ina tae mai ki nga mahi whakangungu, ko te oma ko tetahi o nga whiringa tino rongonui. He huarahi ngawari me te whai hua hei whakapai ake i to hauora me to oranga. Ko te oma e rima kiromita ia ra he wero i te tuatahi, engari ka uru koe ki te tikanga, he maha nga painga mo to tinana me te...Pānuitia atu -
Tatauhia ki te 40 o Haina Whakaaturanga Taakaro: Nga tirohanga mai i a Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd.
Kua timata te tatau! I roto i nga ra 11 noa, ka timata te Whakaaturanga Taonga Taonga Tuatoru 40 o Haina ki Xiamen, a ka oati ko ia te waahi tino pai ki te whakaatu i nga ahuatanga hou, nga hangarau me nga mahi hou i roto i te ahumahi hakinakina me te oranga tinana. Hei kaihanga taputapu whakapakari tinana i Haina, Zheji ...Pānuitia atu -
He pai ake, he kino ake ranei nga uta uta moana?
E ai ki nga raraunga i tukuna e te Baltic Freight Index (FBX), kua heke iho te taurangi kawe ipu o te ao mai i te teitei o te $10996 i te mutunga o te 2021 ki te $2238 i te Hanuere o tenei tau, he 80% te hekenga katoa! Ko te ahua i runga ake nei e whakaatu ana i te whakataurite i waenga i nga reiti utauta teitei o nga momo ma...Pānuitia atu -
Ka kitea e koe nga mea hou i roto i to maatau tihokahoka. Ka kite koe i te Whakaaturanga Taakaro o Haina
I nga tau tata nei, kua kite te umanga whakapakari tinana i te tipu o mua. I te kaha ake o te mohio o te tangata ki te hauora, kei te kaha ake nga kaihanga taputapu whakapakari tinana ki te whakataetae ki te tuku hua auaha e tutuki ai nga matea tinana kanorau. Ko ta matou kamupene tetahi o nga ingoa rangatira i roto i te treadmil...Pānuitia atu -
Kei te haere mai te Ra Reipa a te 1 o Haratua, me to tatou whakatairanga!
Kua tae mai te ra o Reipa kua roa e tatarihia ana hei te 1 o Haratua, a ka tae mai he maha o nga whakatairanga e oati ana kia tino whakahihiri te hararei. I te wa e whakanui ana nga kaimahi huri noa i te ao i tenei ra me te okiokinga pai, te ngahau me nga huihuinga hapori, he tuku motuhake ta matou e taea ai e koe te pai o...Pānuitia atu -
Te Whakapaipai I tenei Raumati: Te mea ngaro ki te whakatutuki i to tinana moemoea
Ko te raumati kei runga i a tatou, koinei te wa tino pai ki te whakakaha me te tiki i te tinana i moemoeahia e koe. Engari na te mate urutaa e akiaki ana kia noho ki roto mo nga marama maha, he ngawari ki te paheke ki nga tikanga kino me te whakawhanake i te tinana ngohe. Mena kei te raru tonu koe i to ahua, ...Pānuitia atu
