-
Ko te mea ngaro mo to taiohi?
Kia puhoi te mate o te uaua I a tatou e pakeke haere ana, he rereke nga reiti ka ngaro nga uaua o te tinana ka eke nga tane ki te 30 tau me nga wahine kua hipa atu i te 26 tau. Ki te kore he whakamarumaru kaha me te whai hua, ka iti haere nga uaua ki te 10% i muri i te 50 tau. 15% i te tau o 60, 70 ranei. Ko te ngaronga o te uaua ka puta te...Pānuitia atu -
Te Maramatanga Me pehea te Mahi a nga Kaitohu Tere Treadmill me o raatau hiranga i roto i nga mahi whakangungu
Kua pahemo nga ra i whakawhirinaki noa matou ki te oma ki waho kia pai ai.I te taenga mai o te hangarau, kua riro te wīwīwīwī hei kōwhiringa rongonui mō ngā mahi whakangungu o roto.Ko enei miihini whakakori tinana e mau ana ki nga momo puoro e whakarato ana i nga raraunga tika me te whakarei ake i o maatau wheako whakangungu.I tenei...Pānuitia atu -
Te Whakakore i te Korero: He kino te oma i runga i te mira mo o turi?
Ko tetahi o nga momo mahi tino rongonui, ko te oma he maha nga painga hauora penei i te whakapai ake i te tinana ngakau, te whakahaere taumaha me te whakaiti i te ahotea.Heoi ano, he maaharahara mo ona paanga pea ki te hononga o te turi, ina koa ka oma i runga i te mira.I roto i tenei panui rangitaki, ka whakaatu matou ...Pānuitia atu -
“He ngawari ake te oma i runga i te mira?Whakakore i nga korero pakiwaitara”
Ko te oma ko tetahi o nga momo korikori tino rongonui i te ao katoa ka taea e ia te maha o nga painga o te tinana me te hinengaro.Heoi, i te pikinga o te hangarau me nga taputapu whakapakari tinana, ka patai pea te tangata mena he rite nga painga o te oma i runga i te mira ki te oma ki waho.I tenei pou rangitaki, ka...Pānuitia atu -
He Aratohu-a-Taahiraa mo te Whakakapi i te Whitiki Treadmill
Ahakoa i te kainga, i te whare omaoma ranei, he taputapu pai te wīwīwī kia mau tonu te pai.Ka roa te wa, ka mau, ka pakaru ranei te whitiki o te wīra i te whakamahia tonu, i te ngoikore ranei o te tiaki.Ko te whakakapi i te whitiki ka waiho pea he otinga utu nui atu i te whakakapi i te katoa o te mira.I roto i tenei blog ...Pānuitia atu -
Te Tirohanga i te Treadmill: Te Aratohu Matawhānui mo te Hanga uaua
He taputapu whakapakari tinana e whakamahia ana e te tini o nga tangata e whai ana i te oranga tinana.Ahakoa he tauhou koe, he tangata kaingākau ki te whakapakari tinana, ma te mohio ko wai nga uaua e whaaia ana e to wīra mira he mea nui ki te arotau i o mahi whakangungu me te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.I roto i tenei blog, ka...Pānuitia atu -
Te Haerenga Whakamīharo o te Hanga i te Miihini: Te hura i te Mahinga Whakapaipai a te Kaihanga.
Kupu Whakataki: Ina whakaaro tatou mo nga wīra, ka hono atu tatou ki nga mahi korikori tinana me nga mahi whakapakari tinana.Heoi ano, kua whakaaro koe na wai i hanga tenei taputapu mohio?Hono mai ki ahau i runga i te haerenga whakamihiihi e ruku ana ki te hitori o te wīwīwīwī, e whakaatu ana i te mohiotanga i muri i tana hanganga...Pānuitia atu -
Akohia nga painga me nga whakamahinga o nga taputapu hiko
I roto i te ao o te whakapakari tinana, ko te whakatau ko wai nga taputapu e pai ana mo o hiahia whakangungu he maha nga wa ka raru.O te maha o nga whiringa e waatea ana, ko te wīwīwīwī he mea tino tika i roto i nga mahi whakapakari tinana.Ina koa, kua rongonuihia nga taputapu a-ringa i roto i nga tau mo te ngawari me te ...Pānuitia atu -
Nga Painga o te Hīkoi i runga i te Treadmill: He Takahanga ki te Huanga Hauora
Ka whai wāhi nui te korikori tinana ki te pupuri i te oranga oranga.Ahakoa he kaikawe tinana koe, he tangata pai ranei ki te mahi i te kainga, ko te hikoi i runga i te wīra he mea tino pai ki to mahi tinana.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga momo painga o te walkin...Pānuitia atu -
Te Taupatupatu Nui: He pai ake te oma ki waho, ki runga ranei i te mira?
Ko te nuinga o te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana kei te maukati i roto i te tautohetohe kore mutu mo te pai ake te oma ki waho, ki runga i te wīra.Ko nga whiringa e rua he pai me nga huakore, a ko te whakatau ka whakawhirinaki te nuinga ki te hiahia whaiaro me nga whaainga whakapakari tinana.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga...Pānuitia atu -
Te Whakaaetanga i te Whakapiki i te Treadmill: Wewete i te Katoa o To Mahi Mahi
Kei te ngenge koe ki nga whakangungu takakau noa e kore e tino uaua ki a koe?Ki te pera, kua tae ki te wa ki te iriti i te mea ngaro o te mahi honga.I roto i tenei pou rangitaki, ka arahi matou ki a koe me pehea te tatau i te hekenga o to wīra ki te whakanui ake i te kaha o to mahi whakangungu, te whaainga d...Pānuitia atu -
Whakaorangia te Taamaha Ma te Whakaakoranga Treadmill
Ko te ngaro o te taumaha he haerenga uaua, engari me nga taputapu tika me te whakatau, ka taea.Ko te wīra he taputapu tino pai hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.Ehara i te mea ko tenei taputapu korikori anake ka whakapakari i to punaha cardiovascular, ka awhina ano hoki koe ki te tahu calories e...Pānuitia atu
