Mō te whakaharatau oma, ka pātai ētahi ākonga, he pai ake te oma i waho i ia rā, i ia rā, te hoko rānei i tētahi mīhini oma hei whakaharatau i te oma? Inaa, he painga anō ō te oma i waho me ngā mīhini oma, he pai ake pea ngā mīhini oma mō ngā kai-oma he mārama ā rātou whāinga, ā, e whai ana i te hauora, he pai ake te oma i waho. Muri iho, ka wehewehea e au ngā rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
Tuatahi, he rerekē te tahunga o ngā kaora
E rere ana i roto i tewhakangungu mīhini oma, ā, i te wā e oma ana i te huarahi o waho, ka rerekē te wera e pau ana i ngā mea e rua. I roto i te poto, ina oma tātou i waho, nā te hurihanga o ngā āhuatanga o te huarahi me te awe o te hau, kāore e taea e tātou te oma i te tere pumau, ā, ka tere tā tātou oma me te mutu, ka nui ake te wera e tahuna ana i roto i ō tātou tinana.
Mā te oma i roto i te mīhini oma ka āwhina i a tātou ki te whakaiti i te whakapaunga hāora, te whakakori tinana kia nui ake te penapena mahi, ā, ka whakaitihia te wera.
He rangahau mai i Te Whare Wānanga o Milan, Itari, mā te tīpako i tētahi tauira o ngā tāne hauora 15, he 21 te pakeke te toharite, ia, e oma ana i waho memīhini omae oma ana mō te 30 hēkona, kātahi ka okioki mō te 30 hēkona, he 15 meneti katoa te roa o te whakamātautau tauira whakakori tinana. I kitea, ki te whakatauritea ki te oma i waho, e oma ana i roto i te mīhini oma, he tino iti iho te kai hāora a ngā kai-oma, ā, he māmā ake te oma, he iti ake te uaua. Ahakoa kāore te rangahau e whakapae ana he aha te take e iti ake ai te kaha o te oma i runga i te mīhini oma, ka taea e tātou te whakatau mai i ngā rangahau o mua ko te whitiki kawe i runga i te mīhini oma ka pana i ngā kai-oma ki mua, ka tere ake, ka māmā ake hoki te oma.
Tuarua, he rerekē te pānga o te oma
Ahakoa ka taea e te oma ki waho te tahu i ngā kaora nui ake, ka taea e te mīhini oma te whakapai ake i te hauora me te roa o te oma.
Ka whakanui ake te whitiki kawe o te mīhini oma i te waku o ngā kapu o ō tātou waewae, ā, he pai ake te pānga waku i tērā o te rori; Tuarua, ka taea e tātou te whakarite i ngā momo oma rerekē o te mīhini oma, pērā i te aratau oma piki maunga, ka taea te whakarite i te pari rori e tika ana kia rite ki ō tātou āhua tinana, kia taea ai e tātou te oma hauora me te whakamarie; Hei whakamutunga, ka taea hoki e te mīhini oma te aroturuki i te tere o te ngakau me te wera wera i te wā tūturu ina oma tātou, kia taea ai e tātou te whakarite i te tere o te oma kia rite ki ngā raraunga atamai, e mōhio ana koe, 20 meneti o te oma tere-kaha, he pai ake i te tere ōrite o te 1 hāora.
Tuatoru, he rerekē te āhua o te oma
I ngā tau tata nei, kua tino rerekē te āhua o tō tātou noho nā te mate urutā, ā, ko te noho ki te kāinga i ētahi wā ka whakararuraru i tā tātou mahere oma. I tēnei wā, ka taea e te mīhini oma te āwhina i a tātou ki te karo i ngā ngoikoretanga o runga ake nei, kia kore ai tātou e whakararuraru i te mahi oma.
Hei tāpiritanga, mā te mīhini oma ka taea e tātou te ārai i ngā rā ua, te parahanga o te hau, te hau me ētahi atu huarere kino. Engari kua roa tātou e noho ana i te kāinga, ā, e hiahia ana hoki tātou ki te hau o waho hei whakamarie i ō tātou manukanuka. Ehara i te mea ka taea e te oma o waho te pārekareka ki te ataahua o te taiao, te whakangāwari i ngā kanohi me te roro, engari he nui te hāora i roto i te oma o waho, ka taea hoki e tātou te manawa i ngā whakaaro hou mō te oma, kia nui ake ai te harikoa o te oma.
Hei tāpiritanga, he rerekē te āhua o te whenua e whakamahia ana mō te oma i waho, nō reira me arotahi tātou ki te urutau ki ngā whenua rerekē i te wā e oma ana, ka nui ake te whakamere me te arotahi o te oma.
Hei whakamutunga, engari ehara i te mea iti rawa, mā te oma i waho ka taea e tātou te tūtaki ki ngā kai-oma rerekē me te kimi hoa hou. Hei whakamutunga, e hiahia ana ahau ki te kī atu ki a koe ahakoa ka oma tātou i roto i temīhini omai te huarahi o waho rānei, ko te mea nui ko te nekehanga o te "oma". Mēnā ka oma tonu tātou, ahakoa pēhea, ka taea e tātou te whai hua mai i tēnā.
Wā tuku: Maehe-18-2025