Ko te nuinga o te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana kei te maukati i roto i te tautohetohe kore mutu mo te pai ake te oma ki waho, ki runga i te wīra. Ko nga whiringa e rua kei a raatau nga pai me nga raru, a ko te whakatau ka whakawhirinaki te nuinga ki nga manakohanga whaiaro me nga whaainga whakapakari tinana. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga momo ahuatanga hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana me te awhina i a koe ki te whakatau ko tehea tikanga pai mo koe.
Nga painga o te rere ki waho:
1. Te ataahua o te taiao: Ko tetahi o nga painga nui o te oma ki waho ko te whai waahi ki te ruku ia koe ki te ataahua o te taiao. Ahakoa e haere ana i nga huarahi ataahua, i nga huarahi takutai, i te tirotiro noa ranei i to kaainga, kei waho ka tuku he huringa whakamaarama o nga ahuatanga e whakahihiri ana, e whakahihiri ana.
2. He nui ake te wera o te kaarai: Ko te oma i runga i nga whenua koretake me te tarai i nga taha rereke ka awhina i te wera ake o nga kaarai atu i te korikori wīra kua whakaritea. Ko te wero o te oma ki waho ka nui ake nga uaua, ka pai ake te pumau me te ruruku.
3. Te hau hou me te huaora D: Ma te korikori i waho ka taea e koe te hau hou me te tango i te huaora D e hiahiatia ana ma te ra. Ka taea e tenei te whakapai ake i to ahua, te whakaheke i nga taumata ahotea me te whakapai ake i to hauora katoa.
Ko nga painga o te oma taraka:
1. Te taiao e whakahaeretia ana: Ka whakaratohia e te Treadmills he taiao whakahaere, ka taea e koe te whakatika i nga mea penei i te tere, te heke me nga ahuatanga o te rangi. He tino painga tenei mo te hunga e kaha ana ki te kaha ki te wera nui, ki te whenua koretake, ki nga taumata parahanga ranei.
2. Te awenga tahi: Ka hoatu e te wīwīwī he mata urunga e whakaiti ana i te awe o nga hononga, ka pai ake te whiriwhiri mo te hunga e pa ana ki nga take hono, ki te whakaora ranei i te whara. Ka awhina te ruuma ki te whakamarumaru i o turi, rekereke me to hope i a koe e mahi ana i nga mahi whakangungu.
3. Te waatea me te ngawari: Ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu mai i te whakamarie o to whare, omaoma ranei, ahakoa nga ahuatanga o te rangi. Ma tenei watea ka taea e koe te u tonu ki to mahi whakapakari tinana ahakoa ka pukumahi te oranga.
hei whakatau:
I te mutunga, ko te whakatau ki te oma ki waho, ki runga ranei i te wīwīwī ka heke iho ki ngā manakohanga whaiaro me ngā whāinga whakapakari tinana. Ko te oma ki waho ka puta mai te ataahua o te taiao, te whakanui ake i te wera o te kalori, me te whai waahi ki te parekareka ki te hau hou. Engari, ko te rere o te wīwīwīwī e whakarato ana i te taiao e whakahaeretia ana, e whakaiti ana i te pānga tahi, me te watea. He pai pea te whakamahi huinga o enei whiringa e rua i roto i to mahi whakangungu mo te tino momo me te urutau ki nga ahuatanga rereke.
Kia maumahara, ko te mea tino nui o tetahi mahinga korikori ko te riterite. Ahakoa ka whiriwhiri koe ki te awhi i nga mahi o waho, ka whakawhirinaki ranei koe ki runga i to taahi hikoi, ko te mea nui ko te koa me te hihikotanga ka kitea e koe i roto i to haerenga whakapakari tinana. No reira, herea o hu omaoma, kimihia to manawataki, ka reka ki nga hikoinga katoa, ahakoa i te huarahi tuwhera, i te ara mariko ranei!
Wā tuku: Hūrae-15-2023