• kara wharangi

I tenei ra ka ako ahau ki a koe me pehea te whakamahi i te wīra mo te whakapakari tinana

He mea nui te korikori tinana kia ora tonu ai, ko te oma ko tetahi o nga momo mahi ngawari. Heoi, karekau nga taima me nga waahi katoa e pai ana mo te oma o waho, a, i reira ka uru mai te wīra. I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga painga o te whakamahi i te wīwīwīwī mō te korikori tinana me te whakarato i etahi tohutohu mo te whakamahi tika.

Nga hua o te whakamahi awīwīwīwī

1. Haatau:Te wīraHe huarahi watea ki te korikori tinana na te mea ka taea te whakanoho ki te kainga, ki te whare takaro ranei. Kare koe e awangawanga mo te huarere me nga take haumaru ka puta mai i te oma ki waho.

2. Te momo: With apai te takawaenga, ka taea e koe te mahi i nga momo mahi whakangungu ma te huri i nga tautuhinga heke me te tere.

3. Mana: Ka taea e koe te whakahaere i te kaha me te roa o to mahi whakangungu. Ka taea e koe te whakatika i nga tautuhinga tere me te hekenga kia rite ki to taumata whakapakari tinana me o whaainga whaiaro.

4. Paanga Iti:Nga wīwīwīwhakarato i te mahi whakaihiihi iti e whakaiti ana i te tupono o te whara. Ka oma koe i runga i te papa papatahi kaore he pukepuke, he whenua toka.

Nga Tohu Taapapa

1. Whakamahana: Whakawerahia ma te hikoi mo etahi meneti i mua i te tiimata o to mahi. Ka awhina tenei ki te aukati i te whara me te whakarite kua rite koe mo nga mahi whakangungu kaha ake ka whai ake.

2. Whakamahia te Turanga Tika: Ko te tu tika ko te tu tika, te titiro whakamua, me te pupuri i ou tuke ki ou taha i a koe e toka whakamuri ana.

3. Tīmata Pōturi: Mēnā he tauhou koe ki te oma, tīmata mā te iti o te tere me te whakahiato, ka piki haere i te wa e pai ana koe.

4. Whakaranuhia: Hei karo i te hoha, rereke nga mahi whakangungu. Ka taea e koe te whakamatautau i nga momo tere, i nga tautuhinga whakaheke ranei, ka whakauru ranei i nga whakangungu waahi ki roto i to mahi.

5. Aroturuki i to ahunga whakamua: Aroturuki i to ahunga whakamua ma te tuhi i to tawhiti, te roanga me nga kaarai kua tahuna. Ma tenei e whakaatu ki a koe te ahua o te whakapai ake o to taumata whakapakari tinana i roto i te waa.

Katoa, te whakamahi atakawaengahe huarahi pai ki te noho pai. Ka whakaratohia e nga wīwīwī ngā mahi hāneanea, rerekē, whakahaere, me te iti-paanga. Ma te whai i nga tohutohu kua whakatakotoria e matou i konei, ka taea e koe te whakamahi i te wīwīwīwī me te eke ki ō whainga whakapakari tinana. Kia maumahara ki te whakamahana, whakamahia te ahua tika, kia ata timata, whakaranuhia, ka whai i to ahunga whakamua. Ma te kaha iti, ka pai ake to hauora me te hauora!

/dapao-c7-530-pai-whakamahinga-treadmills-miihini-hua/


Te wa tuku: Mei-18-2023