E te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana, kua tae ki te wa ki te whakahou ake i o whakaaro tinana o roto! Ka mihi atu ahau ki a koe ko te wīra, e kiia nei he taputapu tinana hoha e te tini o nga tangata, ka taea hoki te whakatuwhera i nga huarahi hou e kore e mutu kia pai ai te whakapakari tinana o roto!
Ko te wīwī kua oti te whakarite ki te 15-tere te mahi whakatikatika hiko. Ko te tikanga ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika ngawari i te pikinga o te papa omaoma kia rite ki o raatau ake hiahia hakinakina me o raatau ahuatanga tinana, kia rite ki te whakataurite i nga whenua rereke. Ahakoa kei te pirangi koe ki te wero i a koe ano, ki te whakapai ake i te mahi o to ngakau me te huhu, me te hiahia ranei ki te whakangungu motuhake mo o waewae me o hope, ka taea e koe te whakatika i te pikinga kia tutuki ai. Ko tenei aratau nekehanga ngawari me te rerekee kaore e pai ake te mahi o te mahi, engari he pai te karo i te ahua hoha e kawea mai ana e nga mahi whakakorikori, kia pai ai nga kaiwhakamahi ki te ngahau o nga hakinakina i te wa ano, engari ka taea hoki te pai ake o nga paanga tinana.
Ko te whakaari hou o tetakawaenga ka whakamahi i te hangarau whakangao o te ruuma hei whakamarumaru katoa mo o turi me o rekereke. I te wa ano, ko te hoahoa haruru iti ka taea e koe te pai ki nga hakinakina me te kore e whakararuraru i to whanau me o hoa tata. Kua tino mohio ia ki te whakakotahitanga o nga mahi takaro me te oranga.
He aha atu, ka taea hoki te hono ki te APP ki te whakarato i nga raraunga hauora whaiaro ki a koe. Ko nga mea katoa mai i te reiti o te ngakau me te reeti hikoi ki nga kaata kua tahuna ka taea e koe te whakaatu i te pai o to mahi. Ma enei raraunga, ka taea e koe te hanga mahere whakangungu i runga i te matauranga, te whakatika i te kaha whakangungu i roto i te waa, me te pai ake o nga mahi katoa.
Treadmill he takaro hou, ehara i te mea he wīra anake, engari ko to ringa matau i runga i te huarahi ki te whakapakari tinana. Ka whakamahia e ia nga huarahi mohio, ngaio me te ngahau kia whai hua ai o hikoinga katoa. Kia maumahara, ehara i te mea ko te whakapakari tinana anake te ahua o te korikori tinana, engari ko te oranga. Me whakamahi tatou i te wīra hei whakamarama i te tae o te ora, kia noho tahi ai te hauora me te koa!
Te wa tuku: Oketopa-23-2024