Ko te wīra he momo taputapu whakapakari tinana e taea ai e te tangata te oma ki roto. He maha nga painga o te oma takawaenga, engari he kino ano etahi.
Painga:
1. He pai: Ka taea te whakamahi i te mira ki roto i te whare, kaore e pa ki te rangi, kaua e manukanuka ki te ua, ki te wera ranei te ra. I tua atu, ka taea te whakamahi i te wīra i nga wa katoa me te kore e manukanuka ki nga here o te wa me te waahi.
2. Haumaru: He whitiki haumaru kei runga i tetakawaenga, ka taea te whakarite kia kore te kaiwhai e taka i te wa e oma ana. I tua atu, ka taea te whakarereke i te tere me te pikinga o te mira i te taha o ia ake, ka taea te whakarereke i runga i to ahua tinana me te kaupapa mahi.
3. He pai te painga o te korikori: ka taea e te wīra te tuku i nga tangata ki te mahi aerobic, e pai ake ai te mahi o te ngakau me te huhu me te whakapakari tinana. I tua atu, ka taea te whakarereke i te tere me te pikinga o te mira maana ake, e taea ai e nga tangata te mahi whakangungu kaha me te whakatutuki i nga hua mahi pai ake.
4. Te mate taimaha: Ka taea e te Treadmill nga tangata ki te mahi i nga mahi aerobic, ka taea te pau i te nui o nga kaata me te whakatutuki i te painga o te mate taimaha.
Raruraru:
1. Monotonous: Ko te korikori wīwī he āhua monotonous, he ngawari ki te hoha te tangata. I tua atu, he ahua monotonous te taiao takawaenga, kahore he ataahua rere o waho.
2. He pehanga i runga i nga hononga: ko te mahi i runga i te wīwīwī he pēhanga i runga i nga hononga, he mea ngawari ki te kino o nga hononga. I tua atu, ko te aratau korikori takawaenga he ahua monotonous, he ngawari ki te arahi ki te koretake o te uaua.
3. Te kai hiko: Me whakakaha te hiko o te wīwī me te pau i te nui o te hiko. I tua atu, ko te utu o tetakawaengahe nui ake te utu, kaore e taea e te katoa te utu.
4. Kaore i te pai mo te hunga katahi ka timata: Ko te korikori takawaenga he watea, he uaua pea mo te hunga timata ki te pupuri. I tua atu, ko te korikori takawaenga he hiahia mo te tinana, kaore pea i te pai mo te hunga kaore i te pai te hauora.
I roto i te WHAKARApopototanga:
He maha nga painga o te oma taraka, he watea, he haumaru, he pai te mahi whakakori tinana, he mate taimaha me etahi atu. Engari tera ano etahi ngoikoretanga, penei i te monotony, te pehanga o nga hononga, te kai hiko, kaore i te pai mo te hunga timata. No reira, i te wa e whiriwhiri ana koe i te wīra mo te korikori tinana, me whiriwhiri koe i runga i te ahua o to tinana me te kaupapa korikori tinana, me aro ano koe ki te huarahi me te wa o te korikori tinana kia kore ai e pa ki te tinana.
Te wa tuku: Sep-27-2024