He whare whakapakari tinana he whare whakapakari tinana e tuwhera ana ki te marea me te tikanga me uru mai he mema, he utu ranei mo te uru atu.Ka whakaratohia e enei omaoma te maha o nga taputapu Kohikohiko me nga taputapu, penei i nga taputapu cardio, nga taputapu kaha, nga karaehe whakapakari tinana, nga ratonga whakangungu whaiaro, me etahi wa ko nga puna kaukau, sauna ranei.He maha nga waahi o nga whare takaro arumoni, he kamupene, he kaporeihana ranei.Ka whakatutukihia e ratou nga tangata takitahi o nga taumata tinana me nga whaainga katoa, e whakarato ana i te waahi pai me te waahi pai mo nga tangata ki te mahi me te whakapai ake i to raatau hauora me te oranga tinana.
Ko te omaoma kaainga he waahi kei roto i to kaainga kua whakatapua ki te mahi me te korikori tinana.Kei roto i te nuinga o te waa nga momo taputapu korikori, penei i te Treadmill, mihini cardio, me te teepu hurihuri, tae atu ki tetahi waahi kua whakaritea mo te totoro me te korikori papa.Ma te whare omaoma kaainga ka taea e koe te korikori pai me te whakamarie me te kore e hiahia ki te haere ki te whare takaro, ki te whare whakapakari tinana ranei.Ka whakawhiwhia e ia te noho muna me te ngawari i roto i nga ahuatanga o te raarangi whakangungu ka taea e koe te whakarite i o Taputapu GYM kia rite ki o whaainga tinana me o hiahia.
He aha nga painga tino kaha ki te whai whare kaainga kaainga me te haere ki te whare takaro arumoni?
1.Te waatea: Ko tetahi o nga painga nui o te whare takaro kaainga ko te waatea.Kei a koe te mana ki te korikori i nga wa katoa e hiahia ana koe, me te kore e herea e nga haora o te whare takaro, te haere ranei.He tino whai hua tenei mo te hunga he mahi pukumahi, mo te hunga e hiahia ana ki te mahi i nga haora rereke.
2.Tūmataitinga: Ka whakaaro etahi tangata ki a ia ano, karekau ranei i te korikori tinana i mua i etahi atu.Ka whakaratohia e te whare omaoma he taiao motuhake me te waatea ka taea e koe te korikori me te kore he raruraru, he whakatau ranei.
3.Nga taputapu whaiaro: I roto i te whare takaro arumoni, me tatari koe mo etahi taputapu kia waatea mai, ka whakatika ranei ki o hiahia.Ma te whare omaoma kaainga, ka taea e koe te whakawhaiaro i nga taputapu ki to hiahia, me te whakarite kia pai ki o hiahia me o whaainga.
4.Te akuaku me te ma: I etahi wa ka kikii nga whare takaro hokohoko, kare pea nga taputapu e tino ma i nga wa katoa e hiahiatia ana.Ma te whare omaoma kaainga ka taea e koe te pupuri i te taumata teitei o te ma me te akuaku, i te mea ko koe anake te whakamahi i nga taputapu whakapakari tinana.
5.Utu-whai hua: Ahakoa he mea nui te haumi tuatahi ki te whakatu i tetahi whare kaainga kaainga, ka nui ake te utu mo te waa roa.Ka penapena moni koe mo nga mema omaoma, nga utu waka, me nga utu tiaki tamariki mena he tamariki koe.
6.Tiaki taima: Ko te haere ki te whare takaro arumoni ka uru ki te haere, te tatari mo nga taputapu, me te whakahoahoa.Ma te whare omaoma kaainga ka whakakore i enei mea e pau ana te wa, ka taea e koe te whakanui ake i to waa whakangungu me te uru ki roto i te huihuinga tere ahakoa i nga ra pukumahi.
7.Ko te hau kua whakaritea: Ka taea e te whare omaoma te hanga i tetahi taiao whakangungu e pai ana ki o hiahia.Ka taea e koe te purei i to puoro tino pai, te whakatika i te pāmahana ki to hiahia, me te hanga waahi e whakahihiri ana, e whakahihiri ana i a koe.
8.Te whai waahi o te whanau: Ka whai waahi nga mema o te whanau ki te korikori tinana.Ka taea e tenei te whakatairanga i te noho tahi, te whakatairanga i te noho ora i waenga i nga mema o te whanau, me te hanga i tetahi taiao tautoko me te hihiri.
He mea nui kia mohio koe ahakoa he maha nga painga o te whare takaro kaainga, tera pea etahi e pai ake ana ki te taha hapori, momo taputapu, arataki ngaio ranei e whakaratohia ana e te whare takaro arumoni.I te mutunga, ko te kowhiringa i waenga i te whare takaro kaainga me te whare takaro arumoni kei runga i nga manakohanga whaiaro, nga whaainga, me nga ahuatanga takitahi.
Te wa tuku: Sep-13-2023