He pai ki a koe te hīkoi, te omaoma ranei, engari he pai tonu te ahua o te rangi?
He wera rawa, he makariri rawa, he maku, he pahekeheke, he pouri ranei… Ko te wīra te otinga!
Ma tenei ka taea e koe te neke i nga waahi whakangungu o waho ki roto
a kare koe e pokanoa i to wa whakangungu mena he kino te rangi ki waho mo te wa poto.
Ko te tikanga, kaua e hoko i te tuatahitakawaenga ka tutaki koe. He rereke nga tauira mo nga kaupapa whakangungu rereke. Na: he aha te mea me rapu koe i te wa e whiriwhiri ana koe i te mira?
1. Te tere teitei, te heke me te maha o nga papatono
He aha o whainga whakangungu? He tere toharite teitei koe? Kātahi ka kōwhiria he wīra me teteitei teitei tere. He pai ki a koe te wero uaua, kei te piki i te puke te momo whakangungu tika mo koe? Na ka kowhiria e koe he wīra me te kōwhiringa o tekoki titaha.Kei te pirangi koe kia maha nga rereketanga o te teitei me te tere i te wa e mahi ana koe? Na ka haere mo te takawaenga menga kaupapa whakangungu maha.
2. Te horonga ohorere
Ahakoa te hikoi, te oma ranei, ka pa ki o turi nga hikoinga katoa. Mena ka oma koe i runga i te uku, he iti ake to whakamakuku i to te papa ngahere ngawari. No reira he mea nui te tautoko whakamarumaru pai. Kare e pa ana ki nga hu omaoma e mau ana koe, ka pa ano ki te wīra. Kei a koe nga turi tairongo, nga hononga ranei kei te whakamahi koe i te mira mo te whakaora?Na ka hiahia pea koe ki te titiro ki roto i te wīra me te paite horonga ohorere.
3. Rere whitiki
I runga i to whakatau e pa ana ki te whakamarumaru me te ruuma o te wiri, ka whakatauhia te whariki omaoma tika. Ko te kapo o ou hu ki te whariki ka awehia e te whariki omaoma. He momo momo whariki rere i roto i nga momo matotoru me nga hanganga.
Hewhariki orthopaedic (te matamata ripeka), hei tauira, he matotoru ake, he ahua kino ake te hanga me te kaha ake o te pupuri.Ko tewhariki taimanahe whariki whakapaipai ake me te hanganga taimana me te mata maeneene.Mena ka whiriwhiria e koe tewhariki kirikiri, ka whai koe i te whariki pai, utu utu me te hanganga witi.
He roa koe, he poto ake ranei? Ka whakaawe hoki tenei i te kowhiringa o te whariki rere. Mo nga tangata roroa ake, ka rongo te whariki whaiti omaoma, ka titiro koe ki raro ki te kite mena kei te ara tonu koe.
4. Kakau
Ko te nuinga o nga wīwīwīra he kakau kakau kia mau ai koe i a koe e oma ana. He kakau taha ano etahi o nga wīra.
5. Kōwhiringa takai
E hia to waahi? Ka taea e te wīra te noho ki te waahi kotahi, ka hiahia ranei koe ki te waiho i muri i ia whakamahinga? He maha nga wīra i roto i te awhe DAPOW ka taea te takai ma te hiki i te mata rere. Ko te nuinga o enei wīra takai he mea taputapu ki te punaha softdrop, kaore koe e mahi i tetahi mea ke atu i te pehi i te puna me to waewae; katahi ka heke marie ki raro.
Kei a koe te tino kore o te waahi? Ko te Cardio 0248, hei tauira, he tino takai me te teitei o te tekau ma ono henimita ka ngawari te paheke i raro i te moenga, i roto ranei i te whare kati.
6. Te rahi me te taumaha
I te mea he omaoma, me uru atu o hononga ki te awe o ou hikoi, engari ko te wīwīwī ake me kaha te manawanui. Ka rite ki te tikanga o te koromatua, te taumaha o te wīra, te pūmau me te pakari o te wheako omaoma. Ano hoki, he maha nga wa ka nui ake te taumaha o nga kaitaraiwa taumaha. Ko te kino o te wīwī taumaha ko te hiki i a koe ki roto i to whare, ka nui ake te waahi. Waimarie, ka awhina nga wira kawe i a koe i to huarahi.
7. Motor me te pūtāhui
Ka taea e koe te urutau i te whiringa mo te momo motini i runga i to whakaaro e whakamahia ana. I te nuinga o te waa, ka nui ake te taumaha o te miihini, ka nui ake te kaha. Mēnā kei a koe te wīra mō te mahi whakangahau, te whakamahi kaha ki te kāinga, he motini DC – kei roto i te nuinga o ngā wīra – he rawaka. Ko te TD158 he tauira pai mo tenei.
8. Nga taapiri me nga taapiri
"Kei te hiahia koe ki tetahi atu mea hei haere?" Ka taea e koe te kowhiri mo te wīra paerewa, engari kei reira ano nga taputapu me nga taapiri me nga taputapu. Hei tauira, he putea pounamu, he papa papa ranei kia maataki koe i tetahi kiriata, raupapa ranei i a koe e hikoi ana.
I taea e koe te whiriwhiri i waenga i nga whiringa katoa?DAPOWhe maha nga momo wīwīwī!
DAPOW Mr. Bao Yu Waea:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Te wa tuku: Sep-23-2024