I te maha o nga tangata e haere ana ki te omaoma ki te whiwhi tinana hiroki me te hauora, kua noho te Taputapu Taonga hei waahanga nui o ia whare whakapakari tinana. Mēnā he rangatira whare omaoma koe, me mohio koe he aha te pupuri o to whare takaro mo o mema. Ehara tenei i te mea e pai ai o kaihoko, engari ka eke ano to pakihi ki te taumata e whai ake nei. I nga tau 6 kua pahure ake nei, kua riro a Ganas tetahi o nga tohu tino rongonui i roto i te ahumahi taputapu tinana Hainamana. Ka taea e matou te whakarato i nga taputapu GYM tino kounga mo tetahi whare tinana, hotera, pokapu pakihi, aha atu.
DAPOW Cardio Taputapu
Ki te kore he taputapu cardio aerobic, kaore i oti te whare takaro. Ko nga wīra, paihikara hurihuri me nga miihini elliptical tetahi waahanga nui o te whare whakapakari tinana. Ahakoa he maha nga tangata kei te timata inaianei ki te whakawhānui ake i o raatau mahi whakapakari tinana ki te whakauru i nga painga o te whakangungu kaha, ka noho tonu nga mahi aerobic hei take matua mo tetahi whare takaro angitu. Na, ki te hiahia koe ki te noho hei rangatira o te whare takaro, me whiwhi koe i nga taputapu cardio hou. Ka tuku a DAPOW i nga taputapu aerobic mo nga whare whakangungu ngaio, hotera, whare takaro, whare kaainga, whare takaro kura me etahi atu waahi i nga taumata katoa
Kei roto i te kete rarawe taputapu tinana arumoni rongonui rawa atu a DAPOW he maha nga momo wīwhara raupapa whare me nga paihikara hurihuri hei mahi aerobic taketake; ki te hoko koe i nga taputapu e hiahiatia ana mo te kaupapa omaoma katoa i te wa ano, ka taea e koe te penapena moni nui.
Ko te nui o nga taputapu ka tukuna me te maha o nga kaiwhakamahi e tumanakohia ana ka rereke te maha o nga taputapu e hiahiatia ana mo te whare takaro. I te nuinga o te waa, ka nui ake nga kaiwhakamahi, ka nui ake te waahi, ka nui ake nga taputapu omaoma e hiahiatia ana.
Te wa tuku: Sep-22-2023