I roto i te ao o enei ra, ka aro nui te tangata ki o raatau ahua.Mena ko koe tetahi o nga tangata e tohe tonu ana ki o raatau ahua, ehara ko koe anake.Waimarie, he maha nga huarahi hei whakapai ake i to ahua me te whakanui i to hauora katoa.Anei etahi tohutohu hei awhina i a koe ki te eke ki o whainga:
1. Kia kaha te noho
Ko tetahi o nga huarahi tino nui ka taea e koe ki te whakapai ake i to ahua ko te noho kaha.Ka taea e te korikori tinana te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, te hanga uaua, me te whakapai ake i to hauora.Ahakoa he pai ki a koe te omaoma, te eke paihikara, te kauhoe, te yoga ranei, ko te whakauru i nga korikori tinana ki roto i o mahi he huarahi pai ki te noho tonu.
2. Kia mataara i o tikanga kai
I tua atu i te korikori tinana, he mea nui ano kia aro ki nga tikanga kai.Ko te kai i te kai taurite, te kai whai kiko he mea nui ki te pupuri i te taumaha hauora me te noho pai.Ka taea e koe te whakarereke i to kai, tae atu ki te kai atu i nga hua me nga huawhenua, te whakaheke i nga paramanawa me nga kai reka, me te inu wai.
3. Te tirotiro i o whiringa
Mena kua whakamatau koe i nga mea katoa ki te whakapai ake i to ahua me te ahua kaore he mahi, kua tae ki te wa ki te tirotiro i nga whiringa rereke.He maha nga tikanga whakapaipai me nga tikanga rongoa hei awhina i a koe ki te whakatutuki i nga hua e hiahia ana koe.Mai i te pokanga kirihou ki te liposuction ki nga maimoatanga whakairo tinana-kore, he maha nga waahanga ka taea te whakapai ake i to ahua me te whakanui i to maia.
4. Korero ki tetahi Ngaio
Ahakoa he aha taau e whiriwhiri ai hei whakapai ake i to ahua, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga.I mua i te tango i tetahi maimoatanga whakapaipai, rongoa ranei, me korero koe ki tetahi tohunga ngaio ka taea te awhina i a koe ki te mohio ki o whiringa me te whakatau i te huarahi pai rawa atu i runga i o hiahia me o whaainga.
5. Noho pai
Ka mutu, he mea nui kia mau tonu te whakaaro pai puta noa i te tukanga whakapai ake i to ahua.He uaua te mahi, he whakapouri i etahi wa, engari he mea nui kia aro tonu ki o whainga me te whakapono ki a koe ano.Ma te whakapau kaha me te whakapau kaha, ka taea e koe te whiwhi i nga hua e hiahia ana koe me te pai ki a koe.
Hei mutunga, he maha nga whiringa ka taea e koe te whakapai ake i to ahua me te whakatairanga i to hauora katoa.Ahakoa ka whiriwhiri koe i te ahua o te noho kaha, tirohia o tikanga kai, tirotirohia nga momo maimoatanga, korero ranei ki tetahi tohunga ngaio, ko te mea nui ko te noho pai me te whakapono ki a koe ano.Ma te whakaaro tika me te whakatau, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua e rapu ana koe me te maia ki to kiri ake.
Te wa tuku: Mei-18-2023