Kei te whakaaro koe ki te whakauru i te wīwīwīwī ki roto i tō mahi whakapakari tinana?Tena koe mo te whakatau nui!Ko te wīra he mihini whakakorikori tino whai kiko e taea ai e koe te korikori i roto i te whakamarie o to kaainga ake.Heoi, i te wa e hoko ana koe mo te wīra, ka raru pea koe i waenga i te hoko i te wīra-a-ringa-a-ringa ranei.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou nga pai me nga huakore o ia whiringa hei awhina i a koe ki te whakatau whakatau.
Treadmill kotahi-ringa:
1. Whakapumautanga Kounga:
Ko tetahi o nga painga nui o te hoko i te wīra-a-ringa tuatahi ko te taurangi o te kounga teitei.He hou enei mihini, a kua tino tirotirohia te kounga i mua i te haere ki te maakete.Ma tenei ka whiwhi koe i tetahi hua pumau me te pono, he maha nga wa me te raihana.
2. Nga ahuatanga matatau:
I te nuinga o nga wa ka kikii nga wīra-a-ringa tuatahi ki nga ahuatanga hou hei whakatutuki i nga momo matea tinana.Ka uru pea enei ki te aroturuki i te reiti o te ngakau, nga mahere whakangungu whaiaro, nga whiringa kokiri ka taea te whakarite, nga mata tauwhitiwhiti, me te hototahi ki nga taupānga whakapakari tinana.Ka taea e enei ahuatanga te whakanui ake i to wheako whakangungu me te tuku mo te mahi whakangungu ake.
3. Ora roa:
Ko te tikanga he roa te oranga o nga wīra-a-ringa na te ahua hou, kaore ano kia whakamahia.Ina pai te tiaki, ka taea e enei miihini te mahi ki a koe mo nga tau maha, me te whakapumau i te haumi totika ki to haerenga hauora me te oranga tinana.
4. Hewari ki te whakarite:
Ko te wīra kotahi-ringa e tuku ngawari ana ina tae mai ki te whakaritenga.Ka taea e koe te whiriwhiri i te hanga motuhake, tauira me nga ahuatanga e pai ana ki o whainga tinana.Ma tenei taumata whakawhaiaro ka whiwhi koe i nga mea e hiahia ana koe, kaore he waahi mo te whakatau.
Whakamahinga Treadmills:
1. Utu mahinga:
Ko tetahi o nga painga tino rongonui mo te kowhiri i te taputapu hiko ko te penapena utu ka taea e koe te tumanako.He iti ake te utu o nga wīra kua whakamahia i te mea hou, na te mea he pai ake te ohanga.Mena kei runga koe i te putea putea, kaore ranei koe i te tino mohio he tika te taputapu mo koe, ko te hoko i te mira kua whakamahia pea he whakatau mohio.
2. Rūma whiriwhiringa:
I te wa e hoko ana koe i te wīra kua whakamahia, ka whai hua koe ki te whiriwhiringa i te utu.Kaore i rite ki nga miihini hou me te utu tuturu, ko nga miihini kua whakamahia te tuku i te tupono ki te hokohoko, ka taea e koe te patu i tetahi mahi e rite ana ki to tahua.
3. Nga momo:
He maha nga momo whiringa ka tukuna e te maakete takahuri kua whakamahia.Ahakoa kei te rapu koe i tetahi hanga, tauira, putanga tawhito ake ranei o te mira karekau i te maakete, tera pea ka kitea e koe etahi atu whiringa mo nga whiringa kua whakamahia.
4. Tiaki Taiao:
Ma te hoko i te wīwī kua whakamahia, ka whai wāhi koe ki te noho pūmau mā te whakaiti i ngā para me te whakatairanga i te whakamahi anō i ngā rawa.Ko tenei kowhiringa e rite ana ki te piki haere o te hiahia mo nga tikanga kai pai-taiao.
hei whakatau:
I te mutunga, ko te whakatau ki te hoko i tetahi taputapu kua whakamahia, kua whakamahia ranei ka heke iho ki o hiahia ake, tahua, me o whaainga oranga.Ko nga taputapu hiko tuatahi e tuku ana i te kounga o te kounga, nga ahuatanga matatau, me te mauroa mo te wa roa.I tetahi atu taha, ko nga taputapu taraihi e tuku ana i nga whiringa utu-utu, te whiriwhiringa, te momo momo, me te whai waahi ki te oranga taiao.
I mua i to hoko, whakaarohia nga mea penei i to tahua moni, te ahua o to wīra i whakamahia, me etahi atu utu tiaki, whakatikatika ranei.Ahakoa he aha taau e pai ai, ko te hoko i te wīwīwī he tino pai te haumi i roto i to haerenga hauora me te oranga tinana.Kia hari te oma!
Wā tuku: Hūrae-11-2023